Que signifie méditation pour moi?

Mon intention résolue de m’affranchir d’une expérience personnelle douloureuse et d’affronter les difficultés d’une façon différente m’a conduit à la méditation. La pratique régulière m’a permis de découvrir en moi celui qui sait observer en silence et donc mon esprit. Par l’observation de moi-même, j’ai compris ma façon de penser, j’ai pris conscience des schémas inhérents à ma pensée et j’ai appris à les comprendre.

 

Cet univers de conscience me permet de ne pas me laisser submerger par les émotions, de les voir venir, d’apprendre à comprendre, de tolérer certes, mais aussi de lâcher prise avec compassion.

 

Méditation signifie aussi pour moi, « prendre congé de soi-même », apprendre à se connecter à sa propre respiration et ainsi exister dans le présent.

 

Il peut être très utile au début de pratiquer la méditation au sein d’un groupe, notre esprit étant assez dissipé. Le groupe nous motive à rester discipliné. Il nous faut de la discipline, elle nous rappelle chaque jour de retourner dans le silence… lentement, mais sûrement cela fera partie de notre être.

 

Au début la méditation était une partie de ma vie, à présent tout mon être est méditation.

 

C’est pour cette raison que je serais heureuse de méditer avec vous, d’essayer certaines techniques, donner des réponses à vos questions, connaître et savourer le silence. Si vous le désirez, vous pouvez solliciter des séances individuelles. L’apprentissage passe par la pratique.

 

Nouveau : J'anime des groupes de méditation dans l'espace https://www.flourishlab.co

Dates et info sur ma page facebook https://www.facebook.com/petra.namymeyer

Tarif / Mediation 25 Euro

Essence de la méditation

La méditation est fondée sur la perception de ce qui est réel en ce lieu et maintenant. Elle constitue la base pour que compassion, conscience et créativité pénètrent notre pensée et notre action. Ainsi nous pouvons identifier avec clarté des situations de la vie courante et les gérer habilement.

Les actions liées à la méditation active deviennent générosité, discipline, patience, énergie, lucidité et sagesse. Par essence, il s’agit de la simple connaissance directe grâce à laquelle nous pouvons atteindre la sagesse vraie.

 

citation: Chögyam Trungpa